サーキュレーターのホコリを掃除。

チェーンリングをインナーからアウターにしたくらい

風を感じました。

扇風機は広い範囲に穏やかな風を起こし

サーキュレーターは狭い範囲に直線的な強い風を起こすらしい。

こちらのサーキュレーターはホコリまみれなので

狭い範囲に穏やかな風を起こします。

暑い。

海を見に日本海まで来たつもりが
覚えているのは必死に追いかけた前走者のケツ。
海を愛でたければ、
グルメを楽しみたければ、
メンバーをよく選ばなくてはならない（笑）

自分はこんなメンバーでいくサイクリングが最高に好き。

今日は身内でタイムトライアル練習会。

レース前日はいつもしっかり疲労を抜いて1分前後のダッシュをやって終わりなのですが、
レース走レベルに前日追い込んだらどうなるのだろう？とずっと疑問でした。
そこで実験。

前日は大学生と千切り合いレース走。
そしてタイムトライアル当日…

膝上の筋肉終わって全然踏めない！笑
心拍数も追い込んだつもりが10ほど低い。

疲労はしっかり抜かないとダメみたいです。
でもやってみて良かった、スッキリ！

高校生の時、土曜朝練に来てくれていた少年が
大学生になって参加してくれました。
また練習しよう！と別れて、また練習できるのは幸せなことです。