M君とS君は２時間のサイクリングに出かけました。

M君がHELL YEAHくつしたを着用していた場合、

S君はHELLとYEAHがそれぞれ何回、上下運動するのを見るでしょうか。

（クランク回転数は90RPM、先頭交代は半分ずつの時間とする）

お腹がやばい…

そう悟った瞬間、いつもサボリがちな脳細胞がトップレベルに活性化され

知りうるかぎりの神社仏閣、道の駅の類から距離、勾配、ペーパーの有無を瞬時に判断。

現状における最適の解を導き出し

この戦いにはゴールがある、と自らをおちつかせ

本能の暴走をマネジメントするのである。

今週の定休日は江田島へ。

写真は陀峯山（だぼうざん）山頂への道中にある 追の浦渓谷 丈ノ内展望所です。

とても気持ちいいので、県外の自転車仲間が来たら連れていきたい場所TOP3にランクインしています（店長ランキング）。

ビンディングシューズで歩かれる際はスリップに気をつけて…

帰りは平地をサラサラと流して…

フェリーで帰ります。
このタイミングで缶コーヒーを開け、持参したイヤホンで好きな音楽を…

フェリーもほぼ貸切状態、程よく疲労した身体で「今日はあそこらへん走ったナァ…」なんて
瀬戸内の海岸線を見渡しながらクルージング（乗船賃は数百円）すれば、気分はまさにセレブの遊び！（乗船賃は数百円です笑）

おすすめ。

帰宅後ソファでグッタリ溶けていると、朝練仲間（若者）からモチベーションを刺激するメールが…

３０分ローラーしました。

ひとまわり年が離れていても刺激し合える自転車ってオモロいです。

朝練でいちばん楽しいのは

朝練後のおしゃべり。